【群馬 バストアップ】バストアップYOGAで育乳しましょう♪

query_builder 2021/12/09
プライベートサロンオールハンド施術
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ご覧頂きありがとうございます🌈
バストの悩みはお任せあれ😃
バスト専門店『Lady.B』です。


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背中丸まってませんか??
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寒くなるこの時期。
いつも以上に姿勢が丸くなりがちです😢
巻肩や猫背はデコルテのボリュームがダウン💦
バストの下垂も引き起こします💦
なるべく普段から姿勢には気を付けましょう💓


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今回は胸椎や背骨を柔軟にストレッチできる
『コブラのポーズ🐍』
自律神経を整えてバストアップもしちゃいましょう⤴️⤴️



①うつぶせになり足は腰幅程度に開く
②手で上体をささえ、息を吐きながら上体を起こす
恥骨で地面を押すように
③ゆっくり呼吸して10秒キープ
目線は斜め上をみます。
これを2~3回繰り返す



⚠️腰を反るのではなく、胸を開くように。
上体起こすのはできる範囲で大丈夫です。
その後だんごむしのように丸くなって腰をリリースしてください😃




毎日コツコツが大切です

私と一緒に育乳しませんか☺️⁉️

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Lady.B
群馬県太田市東長岡町400-1


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