【群馬 バストアップ】顔のたるみの原因

【群馬　バストアップ】顔のたるみの原因

2024/03/17

小顔コルギハイフプライベートサロンオールハンド施術

整形級の小顔とバストのサロン『Lady.B』です😊

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たるみもほうれい線も改善❣️
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今日は『糖化』について👐

お顔のたるみの原因の１つです。

甘いものがお好きで良く食べる方・アルコールも要注意⚠️

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身体の中でたんぱく質と余分な糖質が結びつくと、身体を老化させる『AGEs』という物質が発生し身体を炎症させ、血管や骨やコラーゲンをも硬化します。

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そうすると、お肌のたるみ・シワ・くすみなど
お肌の影響以外にも、動脈硬化や認知症や骨粗鬆症などにも繋がります💦

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では、どうしたら予防できるでしょう😃
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①『AGEs』がでない食事
揚げ物や焼いたものはAGEsが発生しやすいです。

生物・蒸す・ゆでる・煮る
で調理するといいですね😃

②『糖化』を阻止する食事
酸っぱいもの
『ヨーグルト・酢の物・柑橘類など』

スパイスやハーブ
『シナモン・生姜・クミン・カモミール・ローズマリーなど』

③控えて欲しいもの
ドーナツ・ポテトチップス・焦げたもの・ケーキ・清涼飲料水など

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ちなみに、甘い物を欲するときは
『たんぱく質不足』が原因のことが多いです😃
無理に我慢せず、食べたくなったらたんぱく質摂取して脳を落ち着かせてみてくださいね🎵

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