【群馬　バストアップ】食事のポイントは… | 群馬でバストアップ専門店として培ってきた経験を基に様々な情報をご紹介

育乳には食事のバランスも大切です♪

効率的にバストアップする

簡単なポイントをお伝えしますね！

『たんぱく質+生野菜』

忙しい現代人は『たんぱく質不足』の方が多いです。

なので積極的にたんぱく質摂取をお願いしておりますが、吸収・代謝には【ビタミンと酵素】か必要なんです！

ですので『生野菜』を合わせて摂取してください♪

オススメは緑黄色野菜。

にんじん・トマト・サラダほうれん草なと。

この寒い時期はちょっと大変ですかね！

そしたら発酵食品もいいですよ♪

ヨーグルト・キムチ・納豆・ぬか漬け…

食事にぜひ取り入れてみてくださいね♡