【群馬　バストアップ】バスト育てるセルフケア | 群馬でバストアップ専門店として培ってきた経験を基に様々な情報をご紹介

こんにちは！群馬県太田市にあるバストと小顔の専門店Lady.Bです♪

昨日のブログで骨盤の歪みがあるとバストが育ちにくくなるとお伝えしました。

簡単な育乳セルフケア『お尻歩き』で今日から女性ホルモンを分泌させちゃいましょう！！

①長座で座る

②腕をふりお尻をしっかりあげ座骨で前に10歩進み10歩後ろへ戻る

(しっかり骨盤まわりの筋肉を意識して)

③5セット繰り返す

骨盤まわりのインナーマッスルが鍛えられるので、歪みも改善されますし内臓も引き上がり本来の位置に戻りますよ(^-^)

簡単なのでぜひやってみてくださいね！