【群馬　バストアップ】育乳ケア | 群馬でバストアップ専門店として培ってきた経験を基に様々な情報をご紹介

群馬県にあるバストサロンLady.Bの山田です☺️

前回『バストが育たなくなる姿勢』をお伝えしたので、

今回は簡単なセルフケアをお伝えしますね☺️

反り腰になるには『腹筋が弱る』から。

腹筋を強化して腰にかかる負担を軽減しましょう❤️

①両膝を立てて仰向けに寝ます

②大きく息を吸って

③口からゆっくりと吐きながら、お腹を薄くし、腰を床に押し付けるイメージで吐ききります。

①～③までを数回繰り返してみます😃

反り腰を改善して

バストを育てましょう💓

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